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闽侯10岁的明明（化名）在家玩王者荣耀一个月，结果颈椎疼痛，颈部无法正常旋转，到医院一查发现其颈椎重度劳损。就连从医20余年的接诊医生都直呼：如此小的年纪出现如此严重的劳损及其少见。

天天玩王者荣耀

孩子颈椎很受伤 

明明是闽侯南通人，今年暑假后上三年级。父母工作比较忙，为了让明明乖乖待家里，平时放学只要明明认真完成作业，就同意他玩手机。7月份时，明明妈让他完成暑假作业后再玩手机。花了一个月的时间，明明完成了全部作业。

8月，明明就开始用手机玩一款近日十分火爆的网络游戏王者荣耀。激烈的游戏，让明明深陷其中不能自拔。每天从早上8点左右起床，除了吃饭时间外，一直到晚上11点许，明明都在玩游戏，或躺床上玩，或缩在墙角玩，或坐沙发上玩……如此持续一个月后，明明突然觉得颈椎痛。刚开始，明明妈没有太在意。但一周后，明明感觉疼痛加剧，痛到连颈部都无法正常旋转了。

近日，明明妈带着明明找到福建省第三人民医院针灸科副主任、副主任医师蔡龙绍就诊。经过检查，蔡医生发现其颈椎5、6、7节存在明显的压痛，颈部僵硬，活动度受限，典型的重度劳损。针对其病情，取其风池、天柱、大椎、肩中俞、风门、后溪等穴位，疏通其局部经络气血，增加督脉、太阳经的气血运行，如此连续治疗四次后，明明颈部恢复正常。

小儿劳损极其少见

不建议儿童接触电子产品

“上班族长时间保持一个姿势，老年人由于年纪的增大，颈部存在退行性改变，因此颈椎劳损多见于上班族与老年人，而像明明这样年纪这么小出现这么严重的颈部劳损是极其少见的。”从医20余年的蔡医生如此说道，有可能其玩游戏，长时间保持固定姿势，导致颈椎劳损。

蔡医生介绍，孩子长时间玩手机游戏对身体的损伤比较大，使用者长时间保持一个姿势，专注于屏幕而少眨眼，使眼睛特容易疲劳，也易造成肩颈肌肉紧张、劳损，从而伤及脖子、肩膀、脊椎，中医认为肾气未充，儿童、少年的骨骼发育尚未发育完善，如果没有及时调整姿势或休息，长时间玩手机、玩游戏造成的伤害会比成年人更严重，而此时如未能及时就医，有可能影响其生长发育。

蔡医生说，从儿童的生长发育角度来说，不建议其接触电子产品，如果非要的话，儿童每天接触电子产品时间≤30分钟。同时，日常生活中，家长一定要多带孩子到户外活动，不仅可以缓解用眼疲劳，运动也能促进其体格发育。

最后，蔡医生说，在门诊中也时常接诊到因长时间保持一个姿势导致颈椎劳损的成年患者，建议大家可以从以下几个方面进行预防：成年人无论是办公还是使用手机，建议每隔45分钟换一个姿势，避免长时间保持固定姿势；常练习5分钟的颈椎操，端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作，每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和；做做大鹏展翅，轻轻弯腰至90度，两手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但不要将头抬起来，每次坚持5分钟，可增加颈椎部肌肉的韧性；还可以做一些有利于颈椎的运动，如游泳、瑜伽等，也能舒缓颈椎的压力。