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“平时没有口渴、多饮、多尿

这些糖尿病的症状，

我的血糖怎么就超标了呢？”

很多年轻人可能觉得

糖尿病是中老年人才得的病

离自己很远

其实近得可怕！

相关报道显示，

我国每 10 个成年人中，

就有1个糖尿病患者。

每 3 个成年人 ，

就有 1 个糖尿病前期患者！

尤其是糖尿病前期，

是正常血糖到糖尿病的过渡阶段，

也可以理解为

一只脚已踏入糖尿病大门。

那么，

血糖高到什么程度算糖尿病前期？

怎么避免发展成糖尿病？

要不要吃降糖药？

糖尿病前期和糖尿病人群如何通过

非药物管理（饮食+运动）逆转？

秋季饮食该注意什么？

9月26日（周一）19时

福建省计划生育协会

联合福建卫生报推出

“盲目贴秋膘，小心吃货变'糖'友”

为主题的科普直播活动，

邀请福建中医药大学附属第三人民医院专家，

从中医角度

带来糖尿病饮食和运动的详细指导

手把手教你怎么吃，怎么动！

并结合秋季节气变化

教糖友如何健康“贴秋瞟"！

活动介绍

为深入贯彻落实《中国计划生育协会关于开展家庭健康促进行动的通知》和《健康福建建设领导小组办公室关于推进家庭健康促进行动的实施意见》精神，持续助力我省2022年家庭健康主题推进活动顺利开展，福建省计划生育协会联合福建卫生报定期推出“专家谈健康”系列直播，充分发挥协会专家库专家职能，就各类健康热点问题进行答疑解惑，提高基层群众的慢病防治意识，推进养成符合自身家庭特点的健康生活方式，不断提升家庭健康素养水平。

专家简介

陈淑娇

福建中医药大学附属第三人民医院 主任医师、教授、医学博士、博士生导师

福建卫生报健康大使，中华中医药学会健康管理分会副主委，世界中联中医健康管理专业委员会常务理事，世界中联李时珍医药研究会常务理事兼副秘书长，中华中医药学会体质分会常务委员，福建中医药学会治未病分会副主委，福建中医药学会糖尿病分会副主委、药膳分会常务。师从李灿东教授。第六批全国名中医药继承工作继承人，入选第五批全国中医临床优秀人才研修项目培养对象，被授予“福建省卫生健康突出贡献中青年专家“称号。获得第二届国家优秀博士生奖学金，第四届、第五届全国优秀中医药博士生论文一等奖、二等奖。在研主持一项国家自然基金面上项目，参研多项国家自然基金面上项目，发表国家级、省级、SCI论文40余篇。 

擅长：应用中医健康管理技术，围绝经期综合征、内分泌代谢性、糖尿病、糖尿病前期、高血压、痛风、高脂血症、肾脏疾病、肿瘤术后调理、脾胃病、失眠、月经病、痤疮等病的诊治。

陈慧云

福建中医药大学附属第三人民医院 治未病科 营养师

擅长：药膳、营养和体质调理。